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Como montar uma lancheira saudável

Acabaram as festas e a volta às aulas está aí. Junto com ela a dúvida: O que levar de lanche? O post de hoje vai dar dicas de uma lancheira saudável.

Shakes para emagrecer funcionam?

Existem algumas consequências para quem opta por uma dieta baseada em shakes emagrecedores. Conheça melhor quais são elas nesse post!

Exagerou no carnaval?

Post dedicada à todos que saíram nesse feriado para curtir o carnaval e exagerou um pouquinho. Algumas dicas para voltar recomposto para o trabalho.

Neofobia alimentar

Você provavelmente não gosta de comer algum alimento, mas isso é totalmente normal, o problema é quando não gostamos de um grupo inteiro deles.

Obesidade Infantil NÃO!

O número de crianças acima do peso e obesas cresce a cada ano no mundo. Vamos nos conscientizar, dizer não e combater a obesidade infantil!

Vegetarianismo

O vegetarianismo é uma escolha muito séria, e vai muito além de tirar a carne do prato. Conheça os tipos existentes e se informe sobre o assunto!!

Ansiedade X Peso

Dentro do emaranhado de sentimentos e sensações que temos, a ansiedade se faz presente muitas vezes e isso pode ser um mal contra a balança.

O outro lado da balança

Subir na balança também é um problema para quem é baixo peso e gostaria de ter uns quilinhos a mais. Vamos conhecer o outro lado?

Sobre Nós

Leticia Vitoriano e Nivea Marra

Leticia Vitoriano

Nutricionista do projeto CER - Centro Especializado em Reabilitação do SUS. Especialista em Nutrição Clínica em Pediatria pelo Instituto da Criança do HC-FMUSP. E blogueira nas horas vagas!

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Nivea Marra

Formada em nutrição pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, especializada em nutrição clínica em pediatria pelo Instituto da Criança do HC-FMUSP, mestranda da Faculdade de Medicina da USP e nutricionista da Liga de Obesidade Infantil do HC-FMUSP

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