Leticia Vitoriano

Leticia Vitoriano
Nutricionista do projeto CER - Centro Especializado em Reabilitação do SUS. Especialista em Nutrição Clínica em Pediatria pelo Instituto da Criança do HC-FMUSP. E blogueira nas horas vagas!
Nutrição na gestação

A alimentação durante a gestação é muito importante para o desenvolvimento e crescimento do bebê. Alimente-se bem!

Saiba como escolher um adoçante

O adoçante é muito utilizado hoje em dia, existem diversos tipos e preços no mercado. Descubra um pouco para o que utilizar cada um e saiba quais evitar.

Como montar uma lancheira saudável

Acabaram as festas e a volta às aulas está aí. Junto com ela a dúvida: O que levar de lanche? O post de hoje vai dar dicas de uma lancheira saudável.

Exagerou no carnaval?

Post dedicada à todos que saíram nesse feriado para curtir o carnaval e exagerou um pouquinho. Algumas dicas para voltar recomposto para o trabalho.

Obesidade Infantil NÃO!

O número de crianças acima do peso e obesas cresce a cada ano no mundo. Vamos nos conscientizar, dizer não e combater a obesidade infantil!

Ansiedade X Peso

Dentro do emaranhado de sentimentos e sensações que temos, a ansiedade se faz presente muitas vezes e isso pode ser um mal contra a balança.

Chocolate dá espinhas: verdade ou mito?

Você já teve espinhas? E parou de comer chocolate achando que a culpa fosse dele, não é mesmo? Mito ou verdade? Aprenda como evitá-las!

Pré e pós treino: o que comer?

Você é praticante de atividade física? Sabe como se alimentar corretamente no pré e no pós treino? Veja essas orientações para otimizar seus resultados!

Suco, néctar e refresco: qual a diferença?

Suco, néctar, refresco… costumamos chamar todas as bebidas coloridas com gosto de frutas de sucos, mas não é bem assim. Há diferenças nutricionais bem importantes entre eles, entenda cada um.

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